Кефир – эликсир красоты и здоровья

Содержание:

Уход за собой, если входит в привычку, не требует много времени или  огромных денежных затрат. Приучив себя выпивать каждый день не менее двух стаканов кефира, Вы избавитесь от множества проблем.

кефир в упаковке

кефир в упаковке

Кефир – это дар природы, продукт уникальный по своей ценности. Он сочетает в себе полезные качества молока, богатого витаминами и кальцием, с пользой  миллиардов кисломолочных культур, естественных защитников человеческого организма.

Приём двух стаканов этого чудесного кисломолочного напитка каждый день, способен  значительно улучшить состав крови, лечить хронические заболевания  желудочно – кишечного тракта, повышает жизненный тонус организма  и иммунитет.

Польза применения кефира для организма

Кефир вполне заслуженно можно  назвать эликсиром здоровья и долголетия. Вот несколько наиболее полезных свойств кефира:

  • Стабилизирует пищеварение, нормализует обмен веществ и работу внутренних органов.
  • Повышает иммунные функции. Бактерии, содержащиеся в кефире, поддерживают микрофлору кишечника, которая ответственна за сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам.
  • Способствует похудению. Кефир —  низкокалорийный продукт, в то же время, он богат питательными веществами, витаминами,  поэтому уменьшает чувство голода и даёт ощущение «полезной» сытости.
  • Выводит токсины из организма и помогает естественному очищению кишечника.
  • Кефир незаменим при лечении гастрита и дисбактериоза. В некоторых случаях способен заменить дорогостоящие лекарства, а во время приёма антибиотиков защищает организм.
  • Улучшает состояние кожи, костей, ногтей и  волос. Кефир содержит множество витаминов, помогает лучше усваиваться фосфору и кальцию.
  • Кефир — природный антисептик, благодаря наличию в составе молочной кислоты, которая благотворно влияет на организм при инфекционных заболеваниях желудка и кишечника.
  • Употребление кефира – это профилактика цирроза печени, сахарного диабета и некоторых видов онкологических заболеваний.

Как делают кефир

Согласно распространённому мнению кефир —  это прокисшее молоко. На самом деле так делают простоквашу. Для того чтобы получить настоящий кефир, молоко смешивается с кефирной закваской, которая является специальным симбиозом различных микроорганизмов. И, конечно же, основа полезного кефира – молоко, которое должно быть настоящим и экологически чистым.

Как выбрать качественный кефир

Перед покупкой всегда изучайте этикетку:

  • на упаковке должна быть надпись «кефир». «Кефирчик» или «кефирный напиток» — это не натуральный продукт;
  • в составе качественного кефира только молоко и кефирная закваска. Технология приготовления кефира не допускает добавления различных добавок, в том числе фруктовых
  • срок хранения настоящего кефира максимум 14 дней,  более длительные сроки хранения указывают о наличии в продукте консервантов, которые, как известно не безопасны для здоровья.

Помимо употребления в пищу, кефир нашёл широкое применения в народных рецептах для сохранения красоты кожи и волос. Так кефирные  маски для кожи лица  успешно справляются с проблемой пигментных пятен и веснушек, обладают осветляющим и омолаживающим эффектом. Маски для волос, в состав которых входит кефир, значительно улучшает состояние волос и оздоравливают кожу головы.

В любом случае, применяете Вы кефир внутрь или используете наружно в составе масок для кожи и волос, этот кисломолочный напиток принесёт много пользы здоровью, а в случае наружного применения, кефир нормализует состояние кожи лица и волос.

Видео о безошибочном выборе и хранении кефира

уставшие ноги Снимаем усталость ног
Профилактика застойных явлений: ножные ванночки и контрастный душ, массаж, ношение удобной обуви – позволит избежать многих проблем .
подтягивающие маска для кожи лица Подтягивающая маска для кожи лица
Все женщины рано или поздно начинают думать: как остановить возраст .
выравниваем лицо тональным кремом Тональный крем для жирной кожи
Каким должен быть тональный крем для жирной кожи .
ароматические масла Ароматерапия
Вдыхание тех или иных ароматов оказывает различное влияние на самочувствие и настроение человека .

Кефир – эликсир красоты и здоровья: 2 комментария

  1. Гуля

    Я употребляю кефир на ночь для похудения: добавляю в кефир щепотку порошка корицы,
    столовую ложку мёда и чайную ложку измельченного имбиря, ломтик лимона и
    пару столовых ложки воды. Мне это помогает. Попробуйте

  2. Надежда

    Кефир хорошо выпить перед сном после принятия алкоголя.
    Да и утром хорошо выпить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>