Избавляемся от прыщей при помощи 5 продуктов

Содержание:

Как много неприятных переживаний и негативных моментов доставляют нам прыщи. Причин их появления на коже лица достаточно много. Одной из них может быть неправильное или несбалансированное питание. Проанализировав, а также изменив свой рацион, вскоре можно заметить, что прыщей становится значительно меньше или они начинают исчезать совсем. Существуют 5 доступных продуктов, которые помогут Вам в борьбе за красивое, а значит чистое лицо.

Диетологи разработали специальную программу, которая поможет оздоровить, очистить от прыщей кожу лица и тела. В неё входят 5 доступных продуктов способных дать видимый результат.

Чистая вода

 

пшеница и орехи

пшеница и орехи

Пейте каждый день обычную чистую воду, она поможет сохранить молодость, красоту и здоровье кожи. От газированной воды лучше отказаться совсем, так как газированные напитки не утоляют жажду, а лишь её усиливают, обезвоживая организм.

Следует употреблять не менее 6 стаканов воды ежедневно, не считая других жидкостей в виде супа, сока, чая или кофе. Вода – лучшее средство при борьбе с прыщами. Кроме этого она способна омолаживать клетки кожи и других органов, выводить токсины и шлаки из организма.
Ещё одним незаменимым качеством воды является, её способность к очищению и увлажнению кожи при её наружном применении. Ведь уход за любой, а тем более за проблемной кожей не мыслим без ежедневных гигиенических процедур. Вода является основой или одной из составляющих всех косметических средств ухода, будь то тоник, лосьон или крем.

Оливковое масло

Пищу лучше всего готовить именно на оливковом масле. Это очень полезный и незаменимый для кожи продукт. Оливковое масло поддержит Ваше здоровье,  поможет избавиться от прыщей и других проблем с кожей. Ценность оливкового масла состоит в том, что в нём содержатся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, большое количество полезных для кожи витаминов.
Так витамин E — обладает мощным антиоксидантным действием, а следовательно помогает коже дольше оставаться молодой и сияющей. Витамин A – восстанавливает и улучшает эластичность кожного покрова, помогает противостоять негативным воздействиям факторов окружающей среды, обладает противовоспалительным действием.
Кроме того, масло оливы не только принимают в пищу, но и успешно используют как косметическое средство. Масло добавляют в разнообразные маски и кремы, применяют как самостоятельное средство, для сохранения красоты, молодости кожи лица.

Зелёный чай

Зелёный чай не только вкусный, но и очень полезный напиток. Он является источником такого ценного химического соединения как катехин, который обладает выраженным противовоспалительным действием. Ещё одним замечательным качеством катехина является его способность бороться со свободными радикалами, которые не только ухудшают внешний вид кожи, но и способствуют повреждению клеток всего организма в целом. Два этих полезных свойства зелёного чая помогают с успехом избавляться от прыщей.
Применять зелёный чай следует не только внутрь. Использование его наружно в виде лосьона или тоника, позволит в короткие сроки справиться с воспалением, а также с  угревой сыпью на коже лица.

Орехи и пшеница

рыба

рыба

Два этих продукта богаты таким полезным веществом, как селен. Он играет заметную роль в оздоровление клеток организма, помогает восстановить их после повреждения, предотвращает появление прыщей,  воспалений на коже лица.

Помимо этого, в орехах содержится огромное количество витаминов E и A, а в пшенице – витамины группы B. Как известно, именно эти витамины наиболее благотворно влияют на состояние и здоровье кожи.
Большое содержание незаменимых омега-3 кислот в орехах, позволяет сделать кожу более гладкой и бархатистой. Если включать эти продукты в свой рацион регулярно, то довольно быстро можно заметить положительные изменения со стороны кожи — она будет выглядеть моложе, пропадут прыщи и воспаление.

Рыба и мясо

Рыба и мясо являются наиболее доступными источниками животного белка. Употребление белковых продуктов в пищу является хорошей профилактикой появления прыщей на коже. Белковую пищу следует употреблять каждый день. Она поможет сделать кожу более здоровой и гладкой, а так же поддержит организм в хорошей физической форме и ещё учёным стало известно, что белок помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.
Рыба, особенно морская, является источником полиненасыщенной омега – 6 кислоты, которая обладает выраженным антиоксидантным действием, а следовательно успешно справляется с проблемами кожи, борется с преждевременным её старением, увяданием.

В заключении хочется сказать — не давайте прыщам портить себе настроение. Займитесь этой проблемой прямо сейчас. Пересмотрите свой рацион питания, включите в него продукты, которые помогут в борьбе с угревой болезнью. При необходимости проконсультируйтесь с косметологом или врачом – дерматологом, который подберёт эффективную схему лечения, и в скором времени результат не заставит себя ждать — Ваша кожа будет сиять красотой и здоровьем.

Полезные и вредные продукты. Видео

натуральное окрашивание волос Окрашивание волос чаем
Чай – средство, помогающее тонизировать, напитывать полезными веществами весь организм .
ошибки при макияже 10 ошибок макияжа
Как избежать наиболее распространённых ошибок при нанесении макияжа, чтобы превратиться в неотразимую красавицу, а не наоборот .
виды глин Глина для лица
Косметическая глина разных видов, а именно зелёная, красная, розовая и жёлтая, входящая в состав масок, при регулярном их применении бороться с множеством проблем .
глина для волос Маски для волос из глины
Почему-то очень мало женщин пользуются преимуществами совсем недорогих масок из глины, предпочитая неэффективную, но дорогую «химию» из магазина .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>