Ароматерапия – основа здорового и бодрого образа жизни

Содержание:

В современной нетрадиционной медицине — ароматерапия является одним из самых интересных направлений. Учёные давно доказали, что разнообразные ароматы и запахи оказывают серьёзное влияние на различные центры головного мозга. Поднять настроение, оказать тонизирующее и бодрящее воздействие могут цитрусовые запахи, это – апельсин, лимон и грейпфрут. А расслабляющее и успокаивающее действие оказывают мята и лаванда.

Насколько огромен выбор ароматических палочек и масел, настолько же разнообразно влияние ароматов на организм человека. Лечебные свойства ароматов могут проявляться как на психоэмоциональном, так на внешнем и внутреннем планах. Особенно интересно, что некоторые запахи могут помочь похудеть, так как снижают аппетит.

Как работает ароматерапия

ароматерапия

ароматерапия

Все женщины в любую эпоху старались сохранить свою красоту и иметь ухоженный вид. И в наше время существует культ красоты, поэтому женщины стараются держать себя в хорошей форме. Только это может быть совсем непросто, так как в современном мире слишком быстрый темп жизни, неправильное питание и стрессы.

Стрессы — это всего лишь защитная реакция организма на раздражители. Поэтому у многих женщин  такая реакция сказывается в виде лишних килограммах, так как организм пытается с помощью еды получить хоть немного радости, таким образом компенсировать с помощью еды недостаток удовольствия.

Проводились эксперименты, в ходе которых было доказано, некоторые из цветов помогут женщинам преодолеть чувство голода. К примеру : Роза, не только красива, но ещё и положительно влияет на нервную систему и на те центры головного мозга, которые отвечают за аппетит и удовольствие, то есть вдыхая чудесный запах розы можно значительно снизить аппетит и улучшить настроение.

Применение ароматов и цветочных композиций дома

Ваши любимые цветы помогут очень быстро улучшить настроение. На нервную систему всегда можно прекрасно воздействовать с помощью приятных запахов, восстановить и успокоить.
С помощью прекрасных цветов, создавая цветочные композиции, можно не только улучшить своё настроение, но и украсить интерьер квартиры. Попробуйте с помощью букетов и композиций создать неповторимую и уютную домашнюю атмосферу.

Подбирать цветы для каждой комнаты следует так чтобы они оказывали особое эмоциональное влияние. Если для гостиной больше подойдут растения, которые обладают бодрящем  действием, в спальне необходимы цветы успокаивающие, в ванной комнате будут, кстати растения ароматные, а кухне очень подойдут растения-приправы.

Украсьте всю квартиру разнообразными цветами и всегда дарите их своим близким. Окружайте себя своими любимыми цветами и ароматами. Очень хорошо периодически зажигать арома- палочки или использовать аромалампу.

Наиболее подходящие ароматические  масла для использования дома

Наше физическое и психическое состояние тесно взаимосвязано. Если мы перегружаемся на психоэмоциональном уровне, то  сразу же начинаются какие-то заболевания и на физическом плане. Так называемые заболевания вызываются стрессовыми состояниями организма. Чтобы заранее предупредить подобные проблемы, необходимо использовать антистрессовые методы. В этом нам успешно поможет ароматерапия.

Мятное масло

Считается, что это масло хорошего настроения. Мятное масло стимулирует нервную систему, хорошо влияет на сердечно —  сосудистую систему, обладает сосуда – расширяющим и спазмолитическим действием, « обостряет мысли», повышает работоспособность. Поэтому  аромат мяты наиболее уместен в рабочих кабинетах, гостиных и на кухне.

Лавандовое масло

ароматические масла

ароматические масла

Помимо нежного, приятного аромата, масло лаванды обладает мощным антисептическим действием, поэтому  вдыхание паров лаванды облегчает течение бронхита, пневмонии, ларингита. Помимо антисептического свойства, лавандовое масло успокаивает нервную систему, успешно применяется при неврозах, бессоннице, мигренях и при гипотонии нервного характера.

Сосновое масло

Имеет свежий и сильный аромат, поэтому его применение требует умеренности.  Обладает противовоспалительным и антисептическим действием, стабилизирует артериальное давление, улучшает работу сердца, нормализует сон, работает как антидепрессант – поднимает настроение.  Хорошо подходит для гостиных, спален, детских комнат.

Масло розы

Эфирное масло розы имеет великолепный аромат, подходящий для любых помещений. Так же запах розы положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, обладает антистрессовым действием.

Масла цитрусовых

В данную группу можно объединить масло лимона, мандарина, апельсина и грейпфрута. Все эти масла имеют приятный, освежающий запах, подходящий для гостиных, кухонь, кабинетов. Цитрусовый аромат активно стимулирует нервную систему, поднимает жизненный тонус и настроение.

Масло иланг – иланг

Очень ценное эфирное масло, широко применяемое как в ароматерапии, так и в косметических целях для ухода за кожей, волосами и ногтями. При вдыхании аромата иланг — иланг  уходит нервное напряжение, стрессы, поднимается настроение, нормализуется кровяное давление и сердцебиение. Данный запах является мощным афродезеаком.

То или иное эфирное масло можно применять отдельно, либо в составе ароматических композиций. Здесь главное не переборщить и прислушиваться к своим ощущениям после вдыхания того или иного аромата. Только в этом случае хорошее настроение и отличное самочувствие гарантировано.

Про ароматерапию

выравниваем лицо тональным кремом Тональный крем для жирной кожи
Каким должен быть тональный крем для жирной кожи .
кефир в упаковке Кефир
Благодаря своему уникальному составу, кефир не заменим при заболеваниях желудка и кишечника, снижении иммунитета, для профилактики обменных нарушений .
маски для лица с репейным маслом Репейное масло для лица
Лечебные свойства репейного масла .
наращивание волос Наращивание волос
Наращивание волос при помощи холодного или горячего метода, позволит как по волшебству стать обладательницей длинных, ухоженных и роскошных локонов, в короткие сроки кардинально изменить свою внешность .

Ароматерапия – основа здорового и бодрого образа жизни: Один комментарий

  1. Палина

    Ароматерапия. Эфирные масла. Полезные советы.
    Как с помощью корицы очистить кожу и избавиться от прыщей?

    Вам понадобится: одна чайная ложки корицы и две столовые ложки мёда. Тщательно смешать мёд с корицей. Нанести маску на лицо, через пятнадцать минут смыть кипячёной водой комнатной температуры. Месячный курс такого очищения кожи позволит вам забыть о прыщах и тёмных пятнах на коже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>